2013年9月25日星期三

愤怒的代价

      每个人都会愤怒,但是不是每个人可以好好控制。学会控制它,会为你带来意想不

到的收获。

      愤怒是一种不应该存在的心态,但是因为人的七情六欲,而是到愤怒的情感却无处

不在。愤怒是一种有百害却无一益的心态。

       愤怒它会控制你的思想情绪,左右你的理智,让你做出意想不到的事,除了让事情

变得更糟糕,没有丝毫益处可言。

       当你遇到愤怒是,你的血压会飙升,脸颊会赤热,血液会加速流动,双手会不自主

的拥有无穷的力量,这种感觉真的非常不舒服,非常令人排斥。

        事实上,愤怒时完全可以控制的。只要你所采取的方法正确,愤怒是可以避免的。

基本上当一个人遇到另他愤怒的情况下,他会有两种自然应对的反应,第一就是把自

己的怒气压制,有气就往自己肚子塞,第二就是不管三七二十一,发泄出来。

         第一个反应是对自己不健康的表现,虽然这次是压制了,但是经过这一次你的心

灵就会有所变化,就会变得悲观,严重些甚至会埋怨。如果长时期累计这些情感,那么

火山也会有爆发的一天。第二个反应不只是对自己,而且对别人造成无形中的伤害,

特别是对方是你的情人。如果长时期无法控制的自由发泄,那么这种情况就会变成一

种习惯,每次遇到一些芝麻绿豆的事情都会把愤怒暴躁的脾气表现在脸上。这样不只

是吓走客户,而且对身边的人都可造成负面的影响。

        这两种发泄方式,没有一方是赢家。要控制愤怒的情绪,就必须要有新思维。当

你遇到一些事情可以激发你愤怒的情绪时,不防暂时停止所有对话以及活动,让自己

冷静3分钟。然后在这3分钟里保持深呼吸,然后换个角度思考,问问自己一下几个

问题,“为什么我会愤怒?我应该愤怒吗?我愤怒了事情可以解决吗?” 只要你养成

这种思维方式,你会发现久而久之你的愤怒会慢慢收剑,过多不久你就会变成一个

思考型的智者。